カエルのポーズ：ベーカ･アーサナ！ : カエルであふれるバスタブの夢を見た:カエルのことなんでもかんでも。

カエルのポーズ：ベーカ･アーサナ！

http://www.yoga.jp/pose/pose_detail.php?id=47

YOGA.jp via kwout

このところは真面目にヨガに通っている。

ワニのポーズだとかツルのポーズ、ネコ、イヌ、コブラなどなど動物の姿からきたポーズがたくさんある。

ということでふと思ったのだ。

「カエルのポーズはあるのか」

……と。検索したらさくっと見つかった。

カエルのポーズ大腿四頭筋をストレッチさせながら、背筋を鍛え後屈させるポーズ。両足の踵を床につけるのは難しいので、片腕でバランスをとりながら、片足ずつ練習する場合も少なくありません。また片脚を弓の形に、もう一方の脚をカエルの足にする奇妙なバリエーションもあります。

[ YOGA.jp ]
www.yoga.jp/pose/pose_detail.php?id=47

おお！「足腰の疲れ、倦怠感、肩こり」に効くらしい。
あした先生に聞いてみよう。

カエルのポーズとなると、俄然上手になりたい気持ちが高まるというものだ。

にしても、yoga.jp ヨーガ(ヨガ)ポーズ辞典はなかなかおもしろく、説明も丁寧だ。
動画だともっと良いのだけど
ブックマーク、ぶっくまーく。

Posted on | June 17, 2009 | View Comments

Category: なんやようわからんが蛙

Comments

http://frog-frog.net/ichi-kaeru/kaeru/ 一日一蛙（15）カエルがヨガ：ハトのポーズ : カエルであふれるバスタブの夢を見た:カエルのことなんでもかんでも。

[...] カエルがやってもハトのポーズ。これはわたしでもできるポーズ。（カエルのポーズっていうのもあるけど、習ったことはない） [...]
http://twitter.com/i_poda/status/6024610768 あい・ぽだ

さすがwww　やっぱり調べてたんだwww　ほんとだねー、もっとぴょん吉っぽいのを想像してたー。　RT @Amei カエルのポーズはベーカ･アーサナ！でもあまりかえるっぽくないのだ。http://frog-frog.net/uncategorized/yoga-frog/
http://twitter.com/amei/status/51976153359069184 リエ蛙

@Num460 つ　http://frog-frog.net/uncategorized/yoga-frog/　（ちょっとなっとくいかないけどｗ

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「きらきらと輝く小さなちいさなカエルたちであふれるバスタブをの夢をみた。それはとても美しくいとおしい光景。バスタブの外にあふれでた彼らは、まるで新天地に旅立つかのように排水溝へと流れてゆく。何故だか彼らははしゃいでいるようにみえた。そしてとても幸せそうだった。私は、彼らと同じように流れてゆけない自分を少しだけもどかしく感じていた。目覚ましベルのない静かな早朝。文句無しの青空が広がる。『きみもおいでよ』とそんな声が聞こえた気がした。」
by リエさん（a.k.a あめい）

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カエルのことなんでもかんでも。